Latest Updates » शुक्रकिट सुधार्ने टिप्स

---

वैज्ञानिकहरुले आधुनिक जीवनशैली तथा खानपानको अस्वस्थता लगायतका कारणले पुरुषहरुमा शुक्रकिटको संख्या मात्र नभै गुणस्तर पनि खस्कँदै गएको र यसले अन्ततः पुरुषहरुको प्रजनन क्षमता घट्दै गएको बताएका छन् । अध्ययनले पनि ५० वर्षघि पुरुषको एक मिलिमिटर विर्यमा ११ करोड ३० लाख वटा शुक्रकिट हुने गरेकोमा अहिलेका पुरुषहरुमा औषतमा १ मिलिमिटर विर्यमा जम्मा ४ करोड ७० लाख वटा मात्र शुक्रकिट हुने गरेका छन् ।

• धूमपानलाई बाइबाइ भन्नुहोस्

• दैनिक व्यायाम तथा योगा गर्नुहोस्

• सन्तुलित वजन कायम राख्नुहोस्, -न बढी मोटाउनु राम्रो हो, न त बढि दुब्लाउनु)

• हप्तामा कम्तिमा एकदिन तातो पानीले नुहाउनुहोस्, तर तपाइँले नुहाउने पानी ४० ड्रि्री सेल्सियस भन्दा कम तापक्रमको हुनर्ुपर्छ । बढि तातो पानीले शुक्रकिटलाई असर गर्छ ।

• पाइन्टको गोजीमा मोबाइल फोन नराख्नुहोस् । यसको विकिरणले अण्डकोषलाई असर पूराउँछ ।

• गुप्तांगलाई बढी कँस्ने साँघुरा पेन्टी वा कट्टु नलगाउनुहोस् ।

• सेक्सका बेला अत्यधिक लुब्रिकेन्टको प्रयोग नगर्नुहोस

• बढि कफीको सेवन पनि शुक्रकिटका लागि हानिकारक मानिन्छ, त्यसैले दिनको दुइ कप भन्दा बढि कफी सेवन नगर्नुहोस् ।